Schouderpijn met Uitstraling naar Arm en Hand: Wat Zijn de Oorzaken en Hoe Verhelp Je Het?

Schouderpijn die doortrekt naar je arm en hand kan een teken zijn van overbelasting of een onderliggende blessure, maar gelukkig zijn er meerdere effectieve behandelmethoden die je klachten kunnen verminderen. In deze blog ontdek je hoe schouderpijn ontstaat, welke gevolgen het kan hebben en hoe zowel shockwave-therapie als fysiotherapie kunnen bijdragen aan je herstel.


Hoe Ontstaat Schouderpijn Met Uitstraling?

Schouderpijn met uitstraling naar arm en hand kan diverse oorzaken hebben. Vaak gaat het om een combinatie van spanning, ontsteking of slijtage in het schoudergewricht. Overbelasting door sport of repeterende bewegingen kan pezen en spieren rondom de schouder irriteren, waardoor de pijn doortrekt naar de arm en zelfs de hand. Ook een verkeerde (werk)houding, bijvoorbeeld uren gebogen zitten achter een computer, kan zenuwen onder druk zetten en zo een uitstralende pijn veroorzaken.

Wat Zijn de Gevolgen van Schouderpijn?

Als schouderpijn langdurig aanhoudt, merk je dit vaak direct in je dagelijkse leven. Til- en draaibewegingen worden moeilijk, en zelfs eenvoudige handelingen zoals het openen van een deur of het aankleden kunnen pijnlijk zijn. Dit kan leiden tot verminderde kracht en bewegingsvrijheid, waardoor je geneigd bent de schouder minder te gebruiken. Op termijn kan dit juist stijfheid en verdere klachten in andere delen van je lichaam veroorzaken, omdat je houding verandert om de pijn te ontzien.


Behandelingen voor Schouderpijn

Shockwave-therapie

Shockwave-therapie is een niet-operatieve behandelmethode waarbij krachtige geluidsgolven gericht worden op het getroffen gebied in de schouder. Deze schokgolven bevorderen de doorbloeding en stimuleren het zelf herstellend vermogen van het lichaam. Verkalkingen in pezen kunnen hierbij worden afgebroken en hardnekkige ontstekingen sneller genezen. De meeste mensen ervaren na een paar behandelsessies al vermindering van pijn en een verbeterde bewegelijkheid in de schouder.

Fysiotherapie

Fysiotherapie richt zich op het optimaliseren van de beweging en het herstel van aangetaste structuren rondom de schouder. Na een uitgebreid onderzoek stelt onze fysiotherapeut een behandelplan op dat kan bestaan uit:

  • Gerichte oefeningen: om de spieren rond de schouder te versterken en de stabiliteit te vergroten.
  • Manuele technieken: waarmee de fysiotherapeut gewrichten, pezen en spieren soepeler maakt en de doorbloeding verbetert.
  • Advies over houding en beweging: denk aan aanwijzingen voor dagelijkse activiteiten, zodat de kans op terugkerende klachten kleiner wordt.

Door regelmatige oefening en begeleiding krijg je meer controle over je bewegingen, waardoor pijn en stijfheid in de schouder afnemen.


Hoe Helpen Deze Behandelingen bij Schouderpijn?

Zowel shockwave-therapie als fysiotherapie kunnen het lichaam ondersteunen bij het herstellen van pees- en spierweefsel. Shockwave-therapie vermindert vaak snel de pijn en versnelt het genezingsproces in aangedane gebieden, terwijl fysiotherapie zich richt op het verbeteren van de algehele functionaliteit, mobiliteit en kracht rondom het gewricht. Zo wordt de belasting op de schouder verminderd en neemt de kans op terugkerende klachten af.


Aanbeveling

Kamp je met schouderpijn die uitstraalt naar je arm en hand en twijfel je welke behandeling het beste bij jouw situatie past? Neem dan gerust contact met ons op, wij hebben vestigingen in Rotterdam, Gouda en Reeuwijk. Wij kijken graag samen met jou naar de mogelijke oorzaken en stellen een persoonlijk behandelplan op, zodat je weer met vertrouwen en zonder pijn kunt bewegen.